人間関係

2021 / 08 / 14 人間関係, 橘メルロ meruro

私は毎日誰かしらと

コミュニケーションを取っていますよね

うまく行く時もあれば

なんかうまくできなかった・・

と思う時多いのではないでしょうか？

 

うまくできないと感じる理由は何かわかりますか？

具体的わかりやすく言語化すると、

・自分が伝えたいことが伝わらない

・相手から思ったような反応がない

 

この2つではないですか？

 

「なんであの人は私の言っていることが理解できないんだ」

「なんであの人はこういう反応をしないんだ」

 

と、誰かとコミュニケーションを取るたびに

何かしらの感情が動いています。

 

人は、誰しも根源的な欲求として

「自分を（相手に）理解してほしい」

というものを持っています。

 

当たり前のようですが、意外とこの

「相手に理解されたがっている自分」

自体に無自覚でコミュニケーションをしています。

 

それと同時にもう一つ、

これも無自覚なのですが、

 

相手に対する「期待」

 

こうなったらいいな、ああして欲しいな、

というものがセットになって

コミュニケーションをしています。

 

日々の人間関係のストレスは、

ほとんどがこれで、

 

自分方向からだけの

「こうしてほしい」

「こうなってほしい」

と

自分本位な「期待」の不成就

 

によって起こっているのです。

 

そしてこの不成就時、

人は2通りのパターンに分かれていきます。

・相手を責める（自分が被害者、相手が加害者）
・自分を責めて落ち込む

「あの人が私に嫌な思いをさせた」

と

「私がダメなんだ」

です。

 

毎日これではもったいないです。

ではどうしたら良いのでしょうか？

それは簡単です

原因となっているものがわかったのですから、

それをやめれば良いだけです。

 

【相手に対して期待をやめる】

 

一方的に、自分の想いを押し付けたり、

コントロールしようとするのをやめることです。

 

何故なら、

【相手にも事情と言い分がある】

からです。

 

自分が勝手に相手に投げていた

期待やコントロールしたい思いに気づき、

相手の立場にもなってみる。

 

これがコミュニケーションにおいて

とても大事なことなのです。

 

人は皆、それぞれ自分のことで精一杯で、

なかなか相手のことまで考えて

関係性を作ることは

容易ではないかもしれません。

 

でもこれは、

毎日コツコツ意識してやっていくことで

ちょっとずつ改善されていきます。

 

誰かとの人間関係において、

 

なんで自分がこんな気持ちになるのか？

自分の気持ちを

どう持ったらいいのかわからなくなることや、

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