メンタル

2022 / 04 / 25 メンタル, 橘メルロ meruro

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日常生活の精神と肉体のバランスを

大きく崩さないために、

とても大切なことがあります。

 

どんなに精神が強い人でも、

人として生きている以上、

感情が無くなることがありませんので、

 

日々どういう意識で生きたら良いのか？

を知っていることはとても重要です。

 

 

あなたにも毎日何か、

やるべき事がありますよね。

 

仕事や家事、子供の世話。

介護や何かの組織のこと、仲間の事・・。

 

もっとラフな事で言えば、

 

食べることや寝ること、

身なりを整えること等もそうかもしれません。

 

今置かれている状況において、

やらないと生活の支障や誤解を招くようなこと。

 

 

今あなたが息苦しさを感じているなら

 

やるべき事と

自分に課しているもの

 

がオーバーフローしているのかもしれません。

 

 

仕事を手抜きするのはオススメできませんが、

 

少し休憩を増やす（休息の質を上げる）とか、

誰かに愚痴を聞いて貰う、

 

家の事であれば、

家事や身の回りのことはちょっと手を抜くことができますよね？

 

 

さて、

やるべき事が減ったら何をしましょう？

 

あなたがやりたいことをやったら良いのです。

 

でもここで気をつけないといけないのは、

その加減です。

 

人はつい、楽なほうに流されますので、

 

大事なのは時間配分

 

度々同じパターンにはまって悩んでしまうなら

もしかしてこの、

 

ONとOFFの時間配分や、

その中身を再考してみると良いです。

 

家にいるとどうしてもゆっくり出来ないのなら、

一人になれる場所にあえて出かけるとか、

 

仕事の帰り持ちにちょっと

一杯飲みに寄ってみるとか、

 

果たしてそれが本当に自分がやらないと

いけない事なのか？を考え直す

 

そういう事です。

 

日頃から自分の感情や体に

注意深く意識を向ける癖をつけていると、

 

早めに休息を取ることができます。

 

ちょっと裏技ですが

やりたいことを先にやってから、

やるべき事をやるという逆バージョンも可能です。

 

勉強したくないときは先に

ゲームを何分と決めてやってから考えるとか、

そういう感じです。

 

人間としての最大の能力になる武器

というのは、

自律（自分を律する）なのかなと思います。

 

 

自律していれば互いに歩み寄って

理解し合うことは容易です。

 

そうなれば大きな物や仕組みが創造できる、

私はそう信じています。

 

 

行き詰まった時はまず先に、

あなたがやりたいことを先にやってみて下さいね！

 

うまく行かないとき、

よくわからないならいつでもご相談ください。

橘メルロ

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