メンタル

感情と上手く付き合う生き方のススメ

感情

と聞いて一番思い浮かぶものは何ですか?

 

 

怒り

悲しみ

喜び

 

 

どの感情も全ての人が持っています。

 

 

誰かと関わらずして生きてはいけませんので、

どうしても感情とうまく付き合うことが重要になってきます。

 

 

感情にはポジティブネガティブ

と位置づけられているものがありますが、

 

 

感情のコントロールが上手い人は

 

どちらの感情にも長く居ることはありません。

 

 

決して感情が無くなる訳では無く、

翻弄されなくなるということです。

 

 

感情が動くときは2つ

 

共感できたとき

共感できなかったとき

 

 

いつも共感できれば平和ですが、

私たちは別々の人格があり、

決して同一になることはできないため、

 

共感できるできないに

拘ることは辛いだけなのです。

 

 

私はそうだけど、あなたはそうなのね。

 

そういう自他の区別がありつつも、

相手の中に自分を同時に見いだす必要もあり・・

 

ちょっとこれは難しい話なので

今日はしませんが、

 

感情が動くときは、

自分の未熟さを観るチャンスでもあります。

 

 

なんでその感情が起こったのか?

そういうスキャン能力があると

 

なんで分かってくれないの?の呪縛

 

から開放されますよ!

 

あなた自身の感情のパターン

あの人の感情のパターン

 

知りたいな!と思うときがあれば

いつでもご相談ください。

 

橘メルロ

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