【嫌なことを何故やめられないのか？】
あなたが日常の中でぶっちゃけ
嫌だなと思っていることって、
一つや二つありますよね。
例えば、毎日・毎朝やらなくてもいいのに
やらないといけないと自分に課して、
納得しないまま嫌々やり続け、そのせいでイライラして
変なループにハマっていることに
無自覚なまま過ごしていたりするものです。
やめられない原因は？
それは、あなた自身の中に、
頑なにやめない理由を持っている
ことが原因。
そしてその根底には
それをやめたら○○になってしまい
困る事態になる、
と決めつけ、それ以外の未来を考えることができず
いつまでもやめることが出来ないのです。
そもそもこの頑なさは実は、
あなたの育った環境が大きく影響しています。
小さい頃にあなたが経験した出来事のなかで例えば
本音を言ったら愛されない
自分の意志を示すと愛されない
要は自分の本心を行動に移すと
悲しいことが起こるという、
幼少期に体験した悲しさの記憶が
大人になった今でも無意識下にあり、
やめらないループにハマっているのです。
子供の時に傷ついたのは過去の出来事ですが、
その気持ちが残っていることは悪くはないのです。
ただ、すでにあなたは大人。
やめるためにどうしたらいい？
大人にになったあなたが
今のやめられないループからぬけだすためには、
小さな頃の過去のあなたに会いにいくことです。
ここからは実践ワークです、
目を瞑ってイメージしてみてください。
大人になった今のあなたが
小さな事に傷ついたあなたの側に立って、
「愛されなかったと感じて辛かったね、もう大丈夫だよ」と、
伝えてぎゅっと抱きしめてあげてください。
もし悲しくなったら思いっきり泣いてくださいね。
小さなあなたの傷が癒えるのにも
大人になったあなたが嫌なことをやめるのにも、
時間がかかるかもしれません。
しかし、人生を良くも悪くも動かすのは、
あなた自身だということを忘れないでくださいね。
どうしても決断ができないときは、
いつでも相談しにきてください。
橘メルロ
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