《ちょっと頑張りすぎているあなたへ》 まずは自分の状態を許可しましょう
あなたは毎日よく頑張っていますね
ちゃんとわかっていますよ
でも、ちょっと辛いですか？
そんな時どうしたら良いか？
今日は頑張りすぎたあなたにブログを書きます。
・何かを目指したり
・日々自己向上したくて
・大事なあの人を守るために
・辛い思いをしたあの人を見返すために
それぞれ色々な想いから毎日頑張っています。
でもちょっと疲れてしまう時は誰にでもあるのです。
そんな時にまずして欲しいことそれは、
いったい私は
何に疲れているのか？
これに素直になってみることです。
・人目が気になっているのか
・誠意を見せなければと思っているのか
・納得できないままやることのストレスか
・この先が見えないことへの不安なのか
・思ったような手応えが無いからなのか
なんとなく心当たりがあるものがありましたか？
そうしたらまず、
頑張ってきた自分を
存分に労ってください。
「ここまでよく頑張ったね」
「辛かったね」
と自分に言うのです。
涙が出ることがあったら
気が済むまで泣きましょう。
大人になって泣くことは何も恥ずかしくないのです。
次に、自分に無理して課していた行為について
再度自分に聞いて欲しいのです
「それは本当に、
無理してまでやるべきことでしたか？」
もし相手が居ることの場合、
それは本当に相手があなたに望んだことだったのでしょうか？
あなたを苦しめてまで、
あなたにそれを望んだのでしょうか？
おそらくこれは、
あなたが「こうあるべきだ」と思い込んで、
自分を苦しめていたのではないでしょうか？
私たちには様々な
「こうあるべき」が潜んでおり、
それが時に自分で自分を苦しめ、
相手にも何も良いことが無いという
ループを生み出します。
自分が良いと思い込んでやった選択でもし疲れ果ててしまったら、
ちょっとその選択を横に置いて休んだらよいのです。
休むことを許可できるのは他でもない、
あなた自身しかいないのです。
人生は有限ですが、
最大の能力を発揮して幸せに生きるためには、
十分に休むことが重要です。
周りの動きに惑わされず、
疲れたときはちょっとスマホを横に置いて、
十分に休むことを許可してくださいね。
あなたが一番リラックスできる時間を過ごして良いのですよ。
そして十分休息できたら必ず、違う景色が見えています。
その時前に進めそうだったら進めばいいし、
まだもうちょっと休みたいなと思ったら心置きなく休憩したら良いのです。
ただ、
違う景色を見るためにたった一つだけ条件があります
それは、
休むことをきちんと許可することです。
休むことへの罪悪感があると、
新しい景色が見えない仕組みになっています。
もし罪悪感が出てきたときは
「まだ私は休むことを許可できないんだな」と
ただそう自覚するだけで良いです。
無理にポジティブになる必要は全くありません。
ただそのままを感じるだけで良いのです。
この作業もちょっとキツイいと思ったときは、
いつでも私に会いに来てくださいね。
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