幸せになる方法

2021 / 10 / 16 幸せになる方法, 橘メルロ meruro

 

「あのことが頭から離れない・・」

 

こういう時って本当に重苦しい。

 

 

根本的な問題解決には時間が必要だったり、

一人ではなんともならない事が多いのが現状です。

 

 

となると、

 

問題はあるけれど

限りある人生をどう軽く、楽しく生きるか？

 

ということにも意識を向けることが大事で

その際、

 

その手段を沢山持っているか？

 

そこがひとつの分かれ道になります。

 

 

今日はその手段をちょっと

あなたにお伝えしたいと思います。

 

 

1．顔を上げること

 

「え？そんな単純な？！」

って思いますか？

 

でも実際に落ち込んでいるときは、

かなりの確率で顔が下を向いています。

 

【身体の形】というのは

実はとっても精神と繋がりがあり、

 

「え？そんなことで？」と一蹴せずに

実際やってみたらわかります。

 

 

2．掃除をする

 

これはちょっとポイントがありまして、

「普段あんまりやりたくない場所の掃除をする」

 

落ち込んでいるときに

なかなか気分が乗らないかもしれませんが、

 

お風呂とかトイレとか、

普段あまり掃除しない棚などを掃除していると

 

不思議と誰かから連絡が入ったり、

臨時収入が入ったりするのですよ。

 

これも騙されたと思ってやってみて欲しいです。

 

 

3．頭で考えなくてもやれることをやる

 

これは、主婦の方なら料理とか、

車を普段運転する人ならドライブとか、

 

なんか急にアイデアが出るような

意識状態をもつということです。

 

ネットサーフィンやウインドウショッピング

の方もいるかもしれませんし、

 

頭であまり考えなくても

身体が勝手に動くようなことをすると、

 

あんなに執着して考えていたことが

なんかそうでもなくなったりすることがあります。

 

 

どうですか？　難しくは無いですよね。
ぜひやってみてください

 

最後におまけでもうひとつ、

これも簡単に3分でできることを教えますね！

それは、

 

目を瞑って座ること

 

です。

 

またまた簡単すぎますが、

これも馬鹿にできないのです。

 

視覚からの情報を一切遮断すると

実は癒やし効果がとっても高く、

 

ほんの数分でもリラックスできる状態になる

（背中は背もたれがあった方が良いです。寝るのとは違います）ことで、気分がとてもスッキリすることがあります。

 

 

毎日色々な人と関わり

色々な事があると思いますが、

 

 

うまく気分転換して

できるだけ頭をすっきりさせて、

楽しく過ごしていきたいものですね。

 

 

でも、辛いときは

我慢せずいつでも相談してください。

 

札幌ほしよみ堂オーナー

橘メルロでした

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