オリビア海斗

2021 / 11 / 10 オリビア海斗 olivia

世の中にはむかつくことが山ほどあります。
そこで、腹を立てると
何も良いことはないのですが、
感情はなかなかうまくいかないことが多いですよね。

私は母親にイライラしたら
ブスになるから笑っていなさいと
よく言われていました。

健康的にも笑っていたほうが
良いと言われています。

では、
どうしたらイライラしにくい
生き方になれるのか。
『人に期待しないこと』です。

人に期待をするから
その期待からずれたときに
思い通りにいかない
歯がゆさからイライラになっていくのです。

人それぞれに価値観や考えがあるので
それぞれに
家族、友達、パートナーに
こうあってほしいというものがあります。

同じ家族でも
微妙に違っていたりするので
他人となると理解はさらに難しいでしょう。

人に期待しないとは
その人物を認めることです。

考え方は違って当然なので、
そういう考えなんだと思うのです。
理解も、共感もしなくて良くて
ただ『そうなんだ』と思う。

これが結構難しくて
人というのは
自分に共感してほしいもの。
だから、
違う意見の人が現れたときに
なんでそう思うの？と
疑問を持ってしまいます。

言われた相手も
なんでわかってくれないの？と
受け入れないことに疑問を持つのです。

相手を認めていれば
自分と違う考えや行動だったとしても
『こういう人だもんね』と
なるわけです。

もっとレベルが上がれば
人がイライラするレベルの人のずれも
面白がるようになってきます。


人に期待しないようになるには
時間がかかりますが
そうなるように気にかけていたら
意識がそっちに向いていき
行動も自然とそうなってきます。

 

ムカついて、

ブスになってさらに健康じゃなくなるなんて

もったいない！！！

 

穏やかに生きたいものですね。



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オリビア海斗（かいと）

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