【相手に巻き込まれない】身体のちょっとした使い方
あなたは1日に何人の
どんな人たちとやりとりをしますか？
毎日色々な人とやりとりをしますよね
家族、友人、同僚、上司、お客様など
私たちは皆、様々な関係性の人たちと文字や言葉でコミュニケーションを取って生きています。
その関係性がうまくいっている時は良いのですが、
ネガティブな感情要素が入ってきたとき
どう接したら良いのか？と困りますよね。
人は誰しも心は平和でいたいものです
しかし、人間関係の中で自分の想定外のことや
正義感にそぐわない事が起きると、
つい怒りが先行し感情を混ぜて
相手にそのままぶつけてしまいがちです。
今回は、ぶつける側ではなく、
ぶつけられる側の立場
（怒りや感情をぶつけられる側の立場）
になったときに使える
身体の使い方をお伝えします。
もしもあなたが誰かに、
ネガティブな言葉や態度を向けられたとします。
そうすると必ず身体のどこかが硬直し
氣がぼーーーっと頭のほうに上がります。
今この状態でない方は、
この感じを思い出せますか？
氣は目には見えませんが
在るものです。
お母さんの手がおなかの痛みを緩和したり
・・・これは氣の力。
話を戻しますね。
ネガティブな言葉をかけられたり聞いて、
身体が硬直してしまったのならまず、
それを緩めるのです。
受け手側である自分の身体を緩めることで、
相手の怒りなどのネガティブな感情を
まともに受けずに
すーっと躱す（かわす）ことができます。
固い物に当たると衝撃が強いですが
柔らかい物にあたると衝撃は弱くなりますよね
人にもその原理が当てはまるのです。
この状態を作ることで
衝撃が減り、ダメージが少なくなります。
緊張感が出るときに力が入りやすいのは
肩と顎
です。
ここをまず意図的に動かして緩めてみます。
そして次は頭に上がった氣を
ぐーーーっとお臍の下あたり
に持ってくる意識をします。
上手く出来ない場合は、
息を吐きながら頭のあたりにある
ぼわーっとしたものを
下腹部に下げるようにしてみてください。
両手を下腹部あたりに合わせておく
のも良いですね。
大事な人とお話するときや
大勢の人の前で話すときなどは
事前に肩と顎をほぐし、
氣を意識的に下腹部に下ろしておく事をオススメします。
日々これをやって慣れてくると、
突然の事であってもいつでもできるようになります。
相手は変えられませんから、
あなたがあなたの状態を変えて
うまく躱していけば良いだけです。
でもどうにもならないときや
一人では頭がぐるぐるして結論が出せないときは
いつでもご連絡くださいね。
橘メルロでした
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